新聞報導

  藥膳養生低卡月餅  

〝月圓花好〞健康中秋  

 

第一步驟–

A計畫:冰皮月餅製作

冰皮月餅材料:20個份  

   冰皮粉(成份:熟化米粉、澱粉、奶粉油脂糖、水)250公克

   白油(精緻動植物性油脂)……………………………… 50公克

   冷開水……………………………… 200公克  

*無油無糖豆沙餡………………… 500公克   

豆沙餡作法…

       (1)先將紅豆洗淨,泡水一夜後,倒掉浸水,另外加2杯清水,放電鍋中,外鍋放1杯水蒸爛。

       (2)利用漏杓將已蒸爛紅豆的水分瀝乾,然後將瀝乾水分的紅豆,搗成泥狀,再加入煮甜甜拌勻即可。

 

冰皮月餅作法…

(1)冰皮粉過篩放置桌面上,圍成粉牆,中間留出空隙。

         (2)粉牆中倒入冷開水加入白油,先將油水混合,再拌入粉,用手揉搓均勻。

(3)取出冷藏好的粉團,揉搓均勻,桿成長條,分切成25公克重的小粉團(共20個)。

(4)豆沙分成20個,搓成小球狀。

(5)沾點乾粉,將小粉團桿成圓形皮,中間放豆沙餡,包成包子狀。

(6)將包好餡的粉團,合口處向下沾點乾粉放入模型中,用手壓平,

再倒扣出來即可。(續見反面)  

第二步驟–

B計畫:藥膳養生低卡月餅製作食譜

以冰皮月餅為基礎,外皮及豆沙餡的做法(請參見A計畫)均相同,只是在豆沙中添加不同的中藥材,即可發揮養生功效。  

 項 目 品 名  

 

中藥材

(內 餡)  

 

養 生

功 效

 

補氣月餅  

黨參加少量水蒸熟剁碎(1公克),

陳皮剁碎(1公克)。  

補氣,健脾胃,保護呼吸道及消化道;

增加免疫力,使人元氣足,神清氣爽。  

安神月餅  

乾龍眼肉剁碎(1公克),

蓮子蒸熟(2~3公克)。  

補脾胃,

寧心安神;

好脾氣,好睡眠。   

開胃月餅  

烏梅肉剁小丁(1公克),

山楂乾去子剁碎(1公克)  

健胃止瀉,止咳化痰;改善消化不良、

胃口差。  

貼心小叮嚀:*冰皮月餅最好放入冰箱冷藏半天,風味更佳!

                   *成品最好在三天內食用,否則外皮會變乾硬、龜裂,品質變差。