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把握時間,就趁現在,給自己一個沒有負擔的冬天
◎我胖嗎?●從[BMI]了解肥胖程度
◎我是哪種類型的肥胖?●從[體脂肪]了解肥胖類型
◎我的肥胖已經嚴重威脅健康了嗎?●從[腰圍]了解肥胖是否讓健康亮紅燈
身體質量指數 BMI
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身體質量指數(BMI)
(kg/m2) |
腰圍
(cm) |
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體重過輕 |
BMI < 18.5 |
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正常範圍 |
18.5≦BMI<24 |
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異常範圍 |
過 重:24≦BMI<27
輕度肥胖:27≦BMI<30
中度肥胖:30≦BMI<35
重度肥胖:BMI≧35 |
男性:≧90公分(35.5吋)
女性:≧80公分 (31.5吋) |
體脂肪率(Fat%)
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性別 |
理想體脂率(%) |
肥胖 |
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年齡 |
<30歲 |
>30歲 |
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男性 |
14-20 |
17-23 |
>25% |
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女性 |
17-24 |
20-27 |
>30% |
理想體重中心 課程八大特色:
專業醫師:醫師健康評估
體適能教練:低衝擊有氧運動
營養師:營養衛教,全方位減重計畫
專利生技餐:飲食套餐40餐/月
健康檢查:生化、血清、心電圖檢驗共15項
中醫科:中醫經絡能量分析
物理治療師:活力再現的完美體態課程
團體、群組治療: 減重的夥伴們互動分享、經驗學習
洽詢專線:02-2219-3391轉61105(洽詢時間週一~~週五
9:00~17:00)
報名需經由理想體重特別門診評估後,一律採現場報名。
理想體重特別門診時間:星期一夜間 蘇景傑醫師 代碼:100051
星期二夜間、星期四下午 夏德霖醫師 代碼:100012
洽詢專線:02-2219-3391轉61105(洽詢時間週一~~週五
9:00~17:00)
報名需經由理想體重特別門診評估後,一律採現場報名。
理想體重特別門診時間:
星期一夜間
蘇景傑醫師 代碼:100051
星期二夜間、星期四下午
夏德霖醫師 代碼:100012
上課時間:每週二晚上或每週六下午
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