耕莘醫訊 2007.12

文章標題

 破解身體密碼-理想體重中心

把握時間,就趁現在,給自己一個沒有負擔的冬天

◎我胖嗎?●從[BMI]了解肥胖程度

我是哪種類型的肥胖?●從[體脂肪]了解肥胖類型

◎我的肥胖已經嚴重威脅健康了嗎?●從[腰圍]了解肥胖是否讓健康亮紅燈

 

身體質量指數 BMI

 

身體質量指數(BMI)

(kg/m2)

腰圍

(cm)

體重過輕

BMI < 18.5

 

正常範圍

18.5≦BMI<24

異常範圍

過       重:24≦BMI<27

輕度肥胖:27≦BMI<30

中度肥胖:30≦BMI<35

重度肥胖:BMI≧35

男性:≧90公分(35.5吋)

女性:≧80公分 (31.5吋)

 

體脂肪率(Fat%)

性別

理想體脂率(%)

肥胖

年齡

<30歲

>30歲

 

男性

14-20

17-23

>25%

女性

17-24

20-27

>30%

 

理想體重中心  課程八大特色:

專業醫師:醫師健康評估

體適能教練:低衝擊有氧運動

營養師:營養衛教,全方位減重計畫

專利生技餐:飲食套餐40餐/月

健康檢查:生化、血清、心電圖檢驗共15項

中醫科:中醫經絡能量分析

物理治療師:活力再現的完美體態課程

團體、群組治療: 減重的夥伴們互動分享、經驗學習

 

洽詢專線:02-2219-3391轉61105(洽詢時間週一~~週五 9:00~17:00)

報名需經由理想體重特別門診評估後,一律採現場報名。

理想體重特別門診時間:星期一夜間  蘇景傑醫師 代碼:100051

                                            星期二夜間、星期四下午  夏德霖醫師 代碼:100012

洽詢專線:02-2219-3391轉61105(洽詢時間週一~~週五 9:00~17:00)

報名需經由理想體重特別門診評估後,一律採現場報名。

理想體重特別門診時間:

星期一夜間  蘇景傑醫師 代碼:100051

星期二夜間、星期四下午  夏德霖醫師 代碼:100012

上課時間:每週二晚上或每週六下午