大腦保健不可少－活動多參與，腦力活化預防失智！

文/健康促進管理中心
「讓我們動起來，訓練大腦永保健康!」隨著影片中林佑威的帶領，國豐里的長輩們一早就在做體操，路過民眾很好奇這群長者究竟在做甚麼呢?原來是國豐里的腦力活化課程!

台灣失智人口越來越多，除了長者本身認知退化及無法自理生活，後續照顧也帶給家庭無形的壓力，所以需要從社區建構友善環境，一同推動長者預防失智症之工作。而許多研究指出增進身體活動、認知課程、健康飲食等皆是預防失智症的保護因子。

耕莘醫院為國豐里長輩設計了一套腦力活化的課程，帶入多元健康議題，從醫師帶領認識失智症，提倡早期發現及早治療；長者運動藉由簡單肢體協調動作，達到活化腦部及身體運動目的；益智桌遊課，激發學員腦力及團隊合作能力；學習健康飲食技巧護腦抗老化；練習舒壓遠離憂鬱等，來降低罹患失智症的風險。

課程後長輩們紛紛表示「在家也會做些運動」、「桌遊課很好玩！什麼時候還要開課？」，看到他們如此投入著實感動，課後發放大腦保健體操影片給所有學員，期望他們將健康的行為帶回家，一齊延緩老化預防失能。