文：婦產科 張正坤醫師
廿一世紀的今日，「崇尚自然、回歸自我」的健康觀念，成了新的養生主流，一切的生命都和自然息息相關，生命則是自然的一部分。在婦女的生育保健方面，「自然生殖科技」是天主教倡導的一種以「反璞歸真」為理念的生殖科技，而在施行自然生殖科技的過程中，外陰黏液紀錄是其中十分重要的一個項目。
外陰黏液紀錄是依據Dr.Hilgers所建立的一套標準化的外陰黏液紀錄評估系統，由婦女每天自我記錄外陰部黏液的情形，做為生理評估的依據。由外陰黏液紀錄，可將月經周期分成經血期、排卵前乾燥期、黏液期、黏液高峰日（排卵日）及黃體期。
根據統計，有80%的乳癌病人，不同月份的黃體期長短差距大於4天以上，當外陰紀錄出現黃體期忽長忽短的情形，很可能就是身體罹患乳癌的警訊。而當外陰紀錄出現不正常的出血情形，就要留意子宮是不是出現了問題，如果紀錄顯示黃體期少於9天，就可能是體內出現了黃體素不足的情形。這樣的婦女，在懷孕過程中，很容易會出現早產或流產的現象。如果紀錄上出現黏液期少於4天，甚至完全沒有黏液出現的情形，則很可能面臨不孕症的困擾，若這種情形還合併經痛的情況，便要檢查是否罹患了子宮內膜異位症。如果紀錄上黏液呈現忽有忽無的情況，且月經周期大於38天，就要考慮是不是患有多囊性卵巢。當子宮頸發炎或陰道發炎時，也會有不正常的黏液分泌。
外陰黏液紀錄是自然生殖科技的主軸之一，目的在提供高品質的健康照顧，包括生育的選擇與婦女健康的監測，除了運用在不孕症婦女的治療外，從初經到停經的婦女，都可以用這一份自我檢測的紀錄，來幫助自己了解個人的生理情況，維護身體健康。
這項外陰黏液紀錄的方法，雖然才開始在非英語系國家推行，但在歐、美、澳洲卻已推行了25年。學習正確的外陰紀錄方法，大概需要門診3到6次的指導，才能完全正確地做出一系列的評估紀錄。這樣的一套紀錄就如同個人的的健康密碼，只要婦女朋友願意付出耐心及一點點時間，就可以主動參與監測自己的生殖系統與婦女保健，以便隨時掌握自己的健康狀況，做一個疼惜自己的女人。 |
