第一版
一、按您所能忍受的程度來活動或移動。
二、手術後約3~6個月內儘量避免長途開車、便秘、坐沙發 椅、睡太軟的床、抱或背小孩子，體重勿超過標準體重之20﹪以上及彎腰取物等活動。
三、縫合處拆線才能沐浴。
四、切記經常保持背部垂直，用您的髖關節彎腰，而非用背部來彎腰。
五、坐時，保持背部的垂直，使用直背式座椅，儘量避免彎身向前。
六、要慢慢地且繼續地增加您的生活，但要足夠地、間歇性地休息。
七、睡覺時保持您膝蓋彎曲，可減少背部的拉緊，所以當您側臥時宜置枕頭在兩膝蓋間，平臥時置一枕頭於小腿下。
八、勿採俯臥，因會增加脊柱的彎曲度。
九、避免開車，直到您的活動已恢復正常。
十、假如您的大夫對您的活動限制時，一定要遵守，直到門診複診為止，並詢問下一步處理步驟。
十一、無任何不適且能活動時，就可以回到工作崗位，但開始工作時間不宜過長，宜使身體能適應。
十二、如有下列情況，即應通知大夫：
1.有發炎的徵兆：紅、腫、熱、痛、壓痛、發燒及分泌物流出等。
2.感覺腿部運動有改變時。
3.背部受撞擊或再度受到傷害時。
4.由於疼痛不適而不能增加活動範圍時。
十三、手術後如醫生無特殊囑咐，通常在病人完全清醒後可稍進開水，如無嘔吐可進食。
十四、請隨時做深呼吸、咳嗽促進肺部擴張將痰咳出、以免造成其他合併症。
十五、開刀後傷口請保持乾燥，平時醫生會依傷口情況做換藥或其他之處理，如傷口有滲血或感敷料潮濕，請通知護士。
十六、身上若有引流管，應保持通暢，勿自行拉扯管子或壓到收集袋。
十七、每兩小時請翻身一次，以免躺過久造成背部皮膚破皮，翻身請保持脊椎的平直成圓滾木式，平躺時可在膝下墊一個枕頭，側躺時也保持膝蓋彎曲，中央夾一個枕頭，以減輕脊椎壓力。
十八、住院期間請多吃蔬菜、水果及水分，以防便秘。
十九、手術之活動請遵照醫生之指示執行。
二十、手術後，除臥床休息洗澡外，均需穿著合適背架活動至少三個月。
二十一、假如使用背架，要依照指導者所示及建議穿脫背架，在脫下背架後隨即檢查您的皮膚。
二十二、穿背架的注意事項如下：
1.穿時兩條鐵板間對準脊椎。
2.左右鬆緊帶對準腸骨膌。
3.軟背架下緣對準尾骶骨。
4.將腹前三條固定帶穿入環釦固定好。
5.再依個人的需要調整兩側的帶子。
二十三、手術後即可做簡單的下肢活動，如屈曲伸張腳趾、腳踝。
二十四、約兩星期後可開始做腹肌加強運動，如；
1.躺臥時深呼吸再用上腹部空氣壓出
2.躺臥壓縮下腹肌肉，然後放鬆。
3.躺臥時雙手用力壓並緊縮下腹部及臀部肌肉然後放鬆。
二十五、手術後三個月可做加強背肌的運動，如：
1.緊抱雙膝蓋至碰到胸部。
2.緊抱膝蓋至碰到胸部並一腳伸直抬起然後慢慢放下保持腹部收縮。
二十六、出院後依醫師指示按時服藥，定時返院檢查。
願尋求上主的人 滿心喜悅 ( 詠 104 )
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