急診部 楊忠謀主任
一元復始、萬象更新，春節在鞭炮聲中展開，但對於都會現代人而言，拜年、回娘家僅是維持了人與人之間的情誼，對於一些看似迷信的傳統禁忌與習俗，可以用健康的心態視其為前人為維繫人與人之間的和諧，一種遵循季節性調節生活的規範，這樣也無傷大雅。中國人講究吃的文化及徹夜打牌、打麻將的守夜習慣，於春節連續假期間，應該要有所節制；儘量要維持平時規律的正常作息，因為熬夜久坐易造成血液循環不良，容易發生中風、肺栓塞、猝死等急症；儘量要避免暴飲暴食，並注意飲食衛生，以減少胃腸的病痛；亦切忌酒後開車上路，避免釀成悲劇。也提醒慢性病病患，務必提前檢視家中的藥品存量，必要時宜於過年前再領一次藥，並切忌擅自停藥，以免造成病情失控。此外由於天氣不穩定，人潮流動大，民眾亦應該注意防範流行性感冒等之傳染，還有外出旅遊亦須注意安全。
對於老年人、兒童及罹患慢性疾病且抵抗力較差的民眾仍應避免出入公共場所，勤洗手及多喝水，以維護身體健康。另外，應特別注意身邊對於長期承受生活或工作上壓力（生活作習不正常）的親朋好友，在假期期間若無法親自拜訪，也應主動透過電話、網路多給予一些關懷與鼓勵，因為一般人對於壓力的刺激後，在大腦內的轉化認知會有不同，包括快樂、煩惱、憂鬱、悲傷…等，若是負面的認知多於正面的認知，並且長期累積無法適當的調息，生活上規律的正常運作出現變化時，在生理機能上潛藏著處於亢奮的警戒狀態，往往會產生自律神經功能失調，容易有異常的生理現象產生，諸如：焦慮、疲勞、心悸、胸悶及呼吸困難，特別處於忙碌的工商時代，人與人之間疏離及缺乏互動的年代，這類人對於這個充滿人情味的特別假期裡，若因一時想不開，甚至嚴重的狀況會發生重度憂鬱並產生自殺念頭。所以，你的一個小小的關懷叮嚀，會帶給週遭人們的生命無限美好的可能性。
◎小小的叮嚀：
1. 父母親年老可能開始失智、失能了，要多和他們交談，因為親人的相聚交談是治療、預防老化最佳良方。
2. 家中有年老長期服藥之病患，要多瞭解其服用藥物的狀況，避免過量及不良之副作用的發生。
3. 老年易罹患憂鬱症，不要只顧自己的快樂假期，要多關懷家人，關懷是治療憂鬱症的最佳良藥。 |
