老人的行走步態

文/物理治療師

老人的行走步態特色
隨著人體的老化,所有器官組織也都漸漸退化,形成老人特有的行走步態
1.彎腰駝背的姿勢
2.雙腳的移動不靈活
3.步伐變短、步寬變寬、速度變慢
4.雙腳同時著地的時間變長
5.腳抬起的高度不夠
6.整個腳掌同時著地
7.雙手擺盪幅度減小
8.平衡感變差、雙腳重心轉移困難

老人步態改變的原因
1.生理退化
2.肌肉及韌帶彈性欠佳
3.關節活動面不夠平滑
4.神經系統變化

異常老人行走步態的病因
1.身體結構改變:截肢、 腳底長雞眼、腿長相差1吋即形成跛行步態
2.關節和軟組織病變:關節攣縮、肌健縮短、 關節強硬、 關節變形、
3.神經肌肉疾病:中樞神經病變、周圍神經病變、肌肉異常、中風、脊髓損傷、帕金森氏症

行走步態之訓練
若有上述行走步態異常的老人，可到復健科由復健科醫師評估異常的原因，並安排老人接受行走步態的訓練，包括肌肉力量訓練、增加關節活動的角度、增加肌肉柔軟度、協調運動訓練、平衡訓練、耐力訓練、輔具的使用（如手杖 、助行器） 、義肢矯正器具的使用（如 鞋墊）。

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