文/定安診所 劉武昌醫師
自央視前主播柴靜自費拍攝長達104分鐘的紀錄片《穹頂之下》在網路上播出後，霾害的問題立刻受到大眾極大的重視。與大陸相鄰的台灣當然也很難置身事外，尤其秋冬當大陸冷氣團南下時，會順勢將中國的汙染物與沙塵暴帶至台灣，再加上台灣本身石化重工業與汽機車燃燒所排放的廢氣，台灣的霾害問題實在不可小覷。
什麼是霾？對人類的影響？
霾，音同"埋"，是車輛、工廠所排放的汙染物，與空氣中的水氣結合，在逆溫層下方堆積所形成的能見度降低現象。
懸浮於空氣中許多類似灰塵的固體粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM)。其中，直徑小於或等於10微米(µm)的稱為可吸入懸浮微粒（PM10）；直徑小於或等於2.5微米的稱為細懸浮微粒（PM2.5）。
專家關注的就是這些小於2.5微米的粒子（PM2.5），因為顆粒非常小，不但肉眼看不到，還容易附著戴奧辛、多環芳香烴以及重金屬等有毒物質，從鼻子吸入後無法被鼻毛、咽喉中的纖毛阻擋，一路從下呼吸道再進到肺泡，甚至可以經由微血管進到血液中造成血栓、影響心臟功能，增加了支氣管炎、氣喘、肺水腫、心血管疾病、肺癌等疾病或死亡風險。
霾的成因與逆溫層的出現有關，在一般情況下，地面氣溫較半空為暖，因此空氣會上升並在半空散開，但若上升的暖空氣遇到逆溫層的出現時，空氣不能上升而造成累積，就會形成霾。「霾害」除了降低能見度影響安全，也對身心健康產生危害。
造成PM2.5的原因？
在台灣，除了冬季隨東北季風飄來的境外因素（環保署指稱約占30%）外，國內的工廠燃料燃燒及工業生產產生的微粒物，以及燃煤、油、氣電廠、煉鋼、石化工廠、機動車船、建物塗料、農業施肥及生活汙水等化學反應也會衍生，營建工程、汽機車的揚塵，以及生活中抽菸、燃香及燒紙錢、鞭炮及煙火、油炸及燒烤食物等也是主因。
因應措施？
首先，民眾在日常生活中有很多身體力行的對策，包括食方面減少油炸、煙燻及燒烤，衣方面少用石化材料衣物及有機揮發溶劑，住方面多種綠色植栽、節約用電、不燒香、紙錢和鞭炮煙火等，行方面多搭公共運輸工具或步行、騎腳踏車等，都會對減霾產生聚沙成塔的效果。
其次，建議民眾出門戴上口罩，一般民眾使用一般外科用口罩即可（70-80%效果），機車通勤族建議穿戴活性炭口罩（80-85%），過濾及吸附效果最好的是N95口罩（約95%），但N95口罩較適合醫療人員使用，長時間配戴易產生不舒服感，且價格高，一般民眾較不適合。取下口罩時也要注意，因為粒子、髒物質都黏附在口罩外層上，取下時應從鬆緊帶的方向將內層往外摺起來再丟棄到垃圾桶，如此可避免手沾染到汙染物而進一步帶入口鼻。
最後，出門前可於行政院環境保護署網站中查詢當地的即時細懸浮微粒指標，當指標為1~3時可以放心外出；4~6時敏感性族群建議減少外出；7以上建議所有民眾皆減少外出(詳見圖1)。另外，也可用智慧型手機搜尋「環境即時通」(如圖2)（Android系統、iOS系統適用）或「台灣即時霾害(如圖3)」和「J霧霾(如圖4)」（Android系統適用〉下載，即可隨時掌握台灣各地霾害情況。 |
