Resilience: 正念減壓工作坊-104.12.22

本次課程分為兩個部份，先介紹正念減壓(MBSR)發展背景臨床研究，並講授正念的基本態度及對人們心理功能的影響；正念減壓實作練習--呼吸覺察練習，學習呼吸、學習如何專注、學習如何真正地活在當下。
期望藉由Resilience課程的推廣，使同仁能運用於醫療職場，在多工與壓力的環境中得到支持與平靜，開發內在本有卻被遺忘的豐沛資源，讓自己生活得更開心、更自在、更貼近真實的自我、更有效地開發自己的潛能。