擾人的媽媽手

文/復健科 陳佩岑醫師
媽媽手是指手腕外側的肌腱發炎，導致腫脹疼痛，跟手部重複活動有關。大約有一半的新手媽媽得過此病，但此病也並非媽媽專有，只要須長期使用手部活動，例如：作家事、從事餐飲、美髮、維修工作者等等，都有可能發生。

有一次，看到一位爸爸抱著幾個月大的嬰兒來到診間，抱怨手腕外部疼痛，在詳細超音波檢查後，發現他得的就是媽媽手，不禁稱讚這位先生一番，表示他在家裡分擔了許多育兒和家務工作。

言歸正傳，為何媽媽手那麼擾人難治呢？因為這些人很難有時間好好讓手部休息，導致發炎無法自行緩解。治療方法除了消炎止痛藥、貼布外，還可以使用護具、做復健物理治療。如果沒有時間做傳統復健治療，或者不想吃藥，在急性痛期，可以局部打針，在亞急性或慢性期，可以接受震波或增生療法治療，都可以達到不錯的效果。

最後建議大家還是在忙碌的生活工作之餘，多留給自己一點休息的時間，畢竟預防勝於治療，如果還是懷疑得了媽媽手，可至復健科門診詳細的評估檢查。