「產後塑身衣如何挑？」-黃臉婆變辣媽

婦產科 張正坤醫師

現在的年輕媽媽，愛時髦喜打扮，很多愛漂亮的準媽媽們關心「產後如何恢復身材」，程度僅次於小寶寶出生照護的大小事，看見那些生完沒多久就恢復窈窕身材的女明星，她們的「產後瘦身秘訣」無論在飲食方面、保養撇步、產後塑身衣選擇等等，向來都是準媽媽們討論的熱門話題。

其實，產後瘦身非難事，只要有決心與毅力，任何人都可以像女明星一樣，迅速恢復窈窕的身材。媽咪們最好在產後六週之後，等身體的荷爾蒙調整恢復正常，再進行減重計畫。剛生完產的六週內不急著減體重，倒是可以利用產後運動幫助恢復骨盆肌肉的彈性及張力，以防子宮及陰道的下垂，增加腹部肌肉的彈性及恢復健美的身材。

另外，如果媽咪們想要瘦的快，最好親自喂母乳，因為喂母乳的媽咪每天可以消耗500卡的熱量，只要飲食正常、運動增加，喂母乳能讓瘦身效果加倍。