文/神經內科 陳志豪醫師
相信大家都或有看過一齣非常膾炙人口的電視劇「冬季戀歌」，俊美的男女主角走在一片銀白的大地裡，配上優美的音樂，顯得相當浪漫，然而事實上對大多數較老且有心血管疾病史的人們來說，冬季可不只是浪漫、團圓的代名詞，相反地，是腦中風、心臟病好發的季節呢！由於氣候較為寒冷，溫差加大，加上天冷時飲食活動習慣的改變，都是冬季引起較多人腦中風的原因。如何避免腦中風發生，而讓這個冬天有個美好而快樂的回憶，就要從平常的每一日做起，「預防甚於治療」可不是只有冬天才適用的。
簡單來說，腦中風就是腦部血管阻塞所致，因為大腦細胞非常脆弱而不能再生，只有短短三、五分鐘完全缺乏血液供給，就可以造成嚴重的腦中風症狀，換言之，平常就該好好照顧自己的血管，才是根本的預防之道。會造成心血管疾病的原因包括：高血壓、肥胖、缺乏運動，以及暴躁易怒的個性，需和醫生配合，好好控制危險因子以及讓自己養成健康的習慣，並定期追蹤檢查各項相關數值，如此維護自己的心血管健康，方可大幅減少冬季氣候變化的挑戰！
除了方才不分季節的要點，特別在這裡提醒冬季容易引起的問題，並請大家小心注意：
1. 天氣寒冷並不可怕，反而是溫差太大（例如：早晚、溫泉浴）會造成急性血管病變。
2. 冬天食慾變好，須注意飲食，避免過多熱量和鈉造成血壓血糖失控。
3. 冬天會使人改變運動習慣，加上代謝速度變緩，可能因此發胖。
特別值得一提的是，近年來因地球暖化加劇，極端的氣候影響之下，冬天出現乍暖還晴的日子變多，日夜溫差也大幅變大，如此對已經有心血管疾患的病人威脅也更大了，想要快快樂樂地和家人一起享受聖誕、新年團圓的喜悅，就得更加把勁地好好追蹤服藥並注意監控自己的健康，讓今年的冬天處處響起「平安喜樂」的歌曲。 |
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