文/急診醫學科
一元復始、萬象更新，春節在鞭炮聲中展開。中國人講究吃的文化及徹夜打牌、打麻將的守夜習慣，於春節連續假期間，應該要有所節制；儘量要維持平時規律的正常作息，因為熬夜久坐易造成血液循環不良，容易發生中風、肺栓塞、猝死等急症；儘量要避免暴飲暴食，並注意飲食衛生，以減少胃腸的病痛；切忌酒後開車上路，避免釀成悲劇。提醒慢性病患，務必提前檢視家中的藥品存量，必要時宜於過年前再領一次藥，並切忌擅自停藥，以免造成病情失控。
此外，由於天氣不穩定，人潮流動大，民眾應注意防範流行性感冒等之傳染，外出旅遊亦須注意安全。對於老年人、兒童及罹患慢性疾病且抵抗力較差的民眾應避免出入公共場所、勤洗手及多喝水，以維護身體健康。同時，春節期間應特別注意身邊對於長期承受生活或工作上壓力(生活作習不正常)的親朋好友，若無法親自拜訪，也應主動透過電話、網路多給予關懷與鼓勵，因為若是負面的認知多於正面的認知，且長期累積無法適當的調息，生活上規律的正常運作出現變化時，在生理機能上潛藏著處於亢奮的警戒狀態，往往會產生自律神經功能失調，容易產生如焦慮、疲勞、心悸、胸悶及呼吸困難，尤其處於忙碌的工商時代，人與人之間疏離及缺乏互動，若因一時想不開，甚至會發生重度憂鬱並產生自殺念頭。
◎春節小叮嚀，祝您闔家平安、萬事順利：
1.父母親年老可能開始失智、失能、憂鬱，要多和他們交談，親人的相聚交談是治療、預防老化最佳良方。
2.家中有年老長期服藥之病患，要多瞭解其服用藥物的狀況，避免過量及不良之副作用的發生。
3.提醒您春節期間常見意外狀況，包括爆竹傷害、一氧化碳中毒、燙傷、酒醉意外、溫泉意外、慢性病之惡化、睡眠失調等，請您隨時隨地注意安全，歡度佳節。 |
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