文 / 耕莘醫院安康院區 物理治療師 林光祐
網球肘和高爾夫球肘是大家耳熟能詳的疾病之一，但多數民眾對於這兩種疾病的認知也僅僅是字面上的意思，認為自己不打網球及高爾夫球這兩種疾病就不會找上自己。但其實，網球肘和高爾夫球肘就是發生在手肘處的肌鍵炎，最常發炎的肌腱分別是橈側伸腕短肌以及橈側屈腕肌。受傷的原因大多都是運動傷害及過度使用手腕。根據統計，手肘肌腱炎約占了所有運動傷害的7%，好發年齡則為40到50歲。
手肘肌腱炎通常是緩慢發生的，患者在最一開始時只會覺得手肘在從事運動或活動時手肘會有輕微的痠痛感，此時表示手肘處的肌腱已經有輕微發炎的情況出現了，但這個痠痛的症狀常常被忽略。若是患者無視這個警訊而繼續從事工作或是運動時才會有較明顯的疼痛產生，同時手肘可能也會有發熱腫脹的情形出現。最嚴重時患者的日常生活活動如擰毛巾、轉門把、開瓶蓋以及駕駛汽機車等活動，都會因為手肘處的劇烈疼痛而受影響。容易導致手肘肌腱炎的運動除了網球及高爾夫球外，其他如投球、游泳、提重物、手洗衣物或是重複性的敲打等動作，都容易導致手肘的肌腱發炎。
由於手肘肌腱炎的病程緩慢，所以越早接受藥物及物理治療的效果越佳，完全痊癒的機會也越大。若拖延過長時間導致肌腱組織產生病變及鈣化，要完全痊癒的機率也就大大的降低了。如果要預防手肘產生永久性的傷害，除了平常要注意工作以及運動的姿勢外，如果發現手肘在從事某些活動時有不適的情況出現，應立即休息。如果不適的情形持續超過兩周，或是逐漸惡化，則應立即尋求復健科接受藥物及物理治療。
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