不可輕忽阻塞性睡眠呼吸中止症候群

文/耳鼻喉科 陳正文主任
臨床發現「打鼾及阻塞性睡眠呼吸中止症候群」患者在睡眠時，容易因呼吸道部分或完全阻塞，造成各種後遺症，甚至進而威脅生命！

常見症狀包括打鼾、呼吸中斷、睡夢中驚醒、睡眠不足、睡不安穩而造成白天嗜睡，且意外頻傳等。長期忽略睡眠呼吸中止症候群而不治療的可能合併症包括高血壓、心肌梗塞、心臟血管方面的病變、中風，嚴重者還可導致猝死等，因此罹患此症者不可輕忽！

當周遭有朋友或家人為大聲且習慣性的打鼾所困擾，應儘速尋求醫師診治，以獲得有效的治療。提醒您日常要注意下列保健之道：
1、保持規律的生活習慣，且有足夠良好的睡眠(勿熬夜)：睡前四小時勿飲用含刺激性物質之食物，如咖啡、茶、可可、可樂、巧克力或鎮靜劑、安眠藥等；香菸含尼古丁，亦會影響睡眠；睡前六小時勿飲用含酒精類的飲料；白天規律的運動可促進睡眠，但睡前六小時勿劇烈運動；睡前勿吃太飽，以免消化不良，可喝少量牛奶以幫助睡眠；安靜及昏暗的房間有助於睡眠；減少白天小憩，非睡覺時間勿躺在床上
2、睡姿最好採側睡，避免呼吸道阻塞。
3、維持理想體重。
4、由耳鼻喉科醫師評估睡眠時呼吸道阻塞的部位(可能需要安排詳細的鼻咽喉內視鏡檢查或X光檢查)，依阻塞嚴重程度選擇適當的手術治療方式。
5、發現有睡眠呼吸中止症候群時，應門診就醫，並安排睡眠多項生理檢查；檢查後，由主治醫師評估睡覺時，是否需使用正壓呼吸器。

本院睡眠呼吸生理檢查中心擁有新式睡眠呼吸生理檢查儀以及連續8小時睡眠多項生理監測，讓您擁有最佳睡眠品質，天天好眠，一覺到天明！