選擇當一個不吸菸的人是一個非常明智的決定，在台灣地區吸菸的成年人吸菸率高達百分之五十五，超過了全部吸菸者的一半。吸菸對於健康大有影響，不但會引起手指焦黃、牙齒變黑，慢性阻塞性肺疾病...等，除了浪費金錢，甚至有可能連生命都會賠上了，所以真是得不償失呀 ! 全球每年約有490萬人死於吸菸相關疾病，平均每10秒就有1人死於吸菸。台灣每年約有6000人死於肺癌，根據世界衛生組織的統計，肺癌是最近二十年來全世界癌症死亡率增加最快。而且從1982年以來，肺癌一直高居台灣女性十大癌症死因之首二十多年，大部分的人都知道吸菸的壞處，但對癮君子來說，似乎「戒菸」比什麼都困難。所以在這裡簡單的跟大家描述一下吸菸的壞處及如何戒菸。
吸菸有什麼壞處?
(1)可造成肺實質及氣道的慢性發炎，進而造成肺部的永久性損傷，導致慢性支氣管炎及肺氣腫。
(2)吸菸者肺癌的可能性是不吸菸者的二十倍，與其他呼吸道癌症及非呼吸道癌症也都息息相關 (口腔癌、喉癌、食道癌、胰臟癌、膀胱癌等)。
(3)抽菸者發生冠狀動脈心臟病與猝死的危險性比不抽菸者高出二至四倍。
(4)吸菸者會降低胃黏膜的保護力，妨礙潰瘍的瘉合，所以吸菸與消化性潰瘍及逆流性食道炎有關。
(5)吸菸對眼睛可能會引發視網膜病變，白內障。
(6)孕婦於懷孕期間吸菸，其產下體重過輕胎兒的機率是不吸菸者的二倍，其他如：早產、流產、死產、前置胎盤、胎盤早期剝離等。
戒菸有什麼好處?
(1)改善肺功能
(2)減輕心血管疾病的危險性
(3)減低罹患癌症的危險性
(4)降低消化性潰瘍發作的機會
(5)身上不再有菸臭、牙齒變得較白
(6)節省大筆買菸錢及減少醫療支出。
如何協助戒菸?
(1)戒菸諮詢及衛生教育
(2)尼古丁替代療法 (戒菸貼片、口嚼錠、吸入劑)
(3)戒菸口服藥物 (Bupropion、Zyban) |
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