文/社區健康中心
回顧114年度，本院攜手 #新店區公所 於 #大豐社福館，共同推動「健康人生 肌不可失」年度健康檢測與系列講座。這不單是一場場的活動，對許多走進大豐的民眾而言，更是一段重新認識身體、練習關愛自己的起點。
每個月的檢測日，總能聽見民眾一邊量測、一邊分享：
💬「原來腿圍也這麼重要。」
💬「這次坐站測試比上個月快耶！」
💬「數字真的會說話，會提醒我要多動一點。」
在耕莘志工隊溫暖細心的引導下，民眾依序完成身高、體脂、腿圍與坐站測試。這些 #肌少症 的重要指標，並非一次性的數據，而是透過每月持續記錄，讓身體的改變有跡可循、肉眼可見，進而對健康更加「有感」。
許多民眾開始主動拿出紀錄表對照數據，思考生活中的微小調整：
也許每天多走幾步路？
飲食是否再均衡一些？
現場更搭配營養師駐點諮詢，依據檢測結果，與大家討論最適合的「怎麼吃、怎麼動」，讓健康不再只是抽象的名詞，而是一步步融入生活的實際行動。
在114年度的健康講座中，我們帶領大家認識肌少症，將看似專業的預防方式，拆解為日常就能做到的小步驟，讓「照顧健康」不再遙不可及。
最令我們感動的，是看見越來越多民眾一次次回到這裡，持續量測與學習，為自己存下一份用心的「健康資產」。
謝謝每一位願意為健康多走一步的您。115年我們將持續陪伴，與大家攜手累積健康，邁向未來，為美好人生持續加油！ |
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