想減重？想變健康？耕莘醫院的同仁們用行動證明：只要開始動，健康就會跟著來！
為了落實「健康醫院」理念，鼓勵員工建立運動習慣、照顧自己的身體，社區健康中心推出「耕莘燃脂甩油營」。這不只是一堂健身課，而是一場熱汗淋漓、笑聲不斷的健康行動！
八週的課程特別邀請有三高異常的同仁參與，從運動訓練、飲食指導到每週的健康挑戰，一步步協助大家把健康融入日常生活。課程由專業健身教練帶領，內容涵蓋有氧燃脂、壺鈴訓練、核心雕塑、肌力平衡與伸展放鬆。最特別的是，還安排在員工健身中心進行「器材體驗課」，讓學員親身學會如何正確使用各式健身設備。有人笑著說：「原來這些器材可以這樣操作！」課堂中笑聲與喘息聲交錯，成為醫院裡最具活力的一隅。
為了讓努力更有動力，社區健康中心特別設計了「健康莘福存摺」及「健康集點競賽」，讓學員邊動邊集點！從「喝水」、「健康飲食」、「睡眠」到「運動」挑戰，一張張貼紙貼上去，彷彿把健康一點一滴存進人生的帳戶。有人開心說：「每天完成喝水任務超有成就感！」也有人笑著分享：「家人跟同事都被我帶動，一起加入運動挑戰！」健康的氣氛在院內蔓延開來，連走廊都多了幾分朝氣。健康集點牆上貼滿的貼紙，更像是一面閃閃發亮的「健康勳章牆」！
八週下來，成果亮眼！共有15位員工全程參與，其中12人成功減重，總共甩掉25.5公斤！冠軍學員減去5.7公斤、腰圍縮小7公分，成了名副其實的「甩油王」。他開心地分享：「以前血壓偏高，現在降下來了，睡眠也變好。運動變成習慣後，整個人都神清氣爽！」另一位學員則幽默地說：「每次上完課都酸到不行，但隔天又期待下一堂！」隨著課程推進，大家從「我真的撐不下去」變成「我們一起加油」；從靜態的工作日常，轉變為笑聲與汗水交織的活力時光。群組中更成了交流平台，大家分享健康商家資訊、互相打氣，形成最有力的團體支持系統。
結業式當天，洪淩鈺副院長親臨現場頒獎，笑著勉勵學員：「燃脂甩油營不只是減重，更是生活態度的轉變。希望健康成為耕莘文化的一部分，讓大家一起動起來！」現場氣氛熱烈，學員們手拿象徵好運的紅包與結業證書合影留念，笑聲與掌聲交織成最動人的畫面。
這趟「甩油」旅程，從流汗開始、以笑容收尾。
學員們不僅甩掉脂肪，也甩開了壓力；不只是身體變輕盈，連心情都更加自在。
耕莘燃脂甩油營，讓同仁們在忙碌的醫療工作中，重新找回那份「愛自己」的節奏，也讓健康成為耕莘最動人的團隊印記。 |
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