文/院牧部 劉淑娟關懷師
曆新年快到了，大家忙著環境的「除舊布新」，為了能過個好年。新年也是蛻變自己的好時機，讓我們的心靈也來除舊布新吧！「除去」妨礙健康的不良習慣及想法，「布上」有益健康的習慣及正向想法，只要你願意，習慣是可以改變及養成的。
「生病」是身體發出求救的訊號，常是不良的生活習慣日積月累所造成的，很少是因急性的原因，如吃到不新鮮的食物造成不舒服的症狀等。身心靈一整體，有時壓力或心情不好時，較容易疏忽飲食的均衡。調整生活的習慣及想法，猶如慢性處方籤般是需要一段時間、毅力及和耐心的。找出原因可以幫助我們實行改變的計畫，調整對所發生的事負面的詮釋，換成另一種可能性或正向的詮釋。
有一天，遇到一位正要準備出院的病人，他分享說：之前多次住院很痛苦及不方便，這次住院能找到真正的原因很高興，他下定決心，要從改變飲食習慣開始，他很愛吃美食，吃了心情都很好，後來他了解到根本原因是在逃避不理想的家庭互動關係。但是為了健康，他要有智慧的去選擇飲食。更要好好的與家人溝通，後來他知道太太是為了愛他而管他。但他希望太太能尊重他，不要甚麼小事都管他，讓他感到不被信任，所以他也要提出勇氣，好好與太太討論。
新年新氣象，願大家都能虎虎生威，充滿蛻變的正向行動力。祝大家新年快樂！身心靈都健康！平安！ |
