|
||||||
| 健康促進管理中心 | ||||||
|
字體縮放：
|
||||||
|
||||||
 |
|
|
| 體適能（Physical Fitness）的定義：可視為身體適應生活、活動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。而構成體適能的基本要素為：心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度以及身體組成。 為促進民眾培養規律運動的健康行為，本院舉辦各式推廣活動，包括：體適能檢測：了解自身體能狀況，並且由專業運動教練給予個人化運動建議。健康體能闖關遊戲：利用活潑有趣的體能遊戲，讓民眾了解維持體能的重要性；培訓社區運動種子：開辦社區運動種子的培訓課程，熟悉運動帶領技巧，推廣社區運動風氣；創造支持性環境：開發「長者活力徑」教材，結合社區運動中心環境，長輩可利用窗面玻璃上的圖示跟著運動，促進養成規律運動的習慣。 此外，由專業的運動衛教或運動教練針對不同年齡族群設計專屬運動課程，其中針對長者開辦不同主題的運動系列課程，包括椅子運動、彈力帶運動、毛巾操、平衡及協調運動等，內容簡單有趣，不僅提升長者體能狀況，達到預防跌倒的效果，也可以增加長者社會參與的機會，達到社區活躍老化的目的。 |
||||||||
|
 |
人才招募 | 資安暨隱私權政策 | 電子病歷 | 醫療資訊公開 | 問卷調查 | 熱門議題投票 | 線上藝廊 | 電子報 | 線上報名 | 院長信箱 | 網站導覽 | |  |
||||
|