|
||||||
| 社區健康中心 | ||||||
|
字體縮放：
|
||||||
|
||||||
 |
|
|
文/社區健康中心 隨著肥胖與三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題日益普遍，耕莘醫院社區健康中心秉持守護社區健康的初衷，於今夏舉辦《健康減重瘦身營》，透過一系列專業課程與貼心陪伴，協助參與者調整生活習慣、改善健康狀況，邁向更有活力的生活。 |
||||||||
• 體適能運動（核心肌群、上下肢肌力、有氧運動、伸展放鬆） • 均衡飲食與營養知識 • 壓力舒緩與情緒照顧 • 每堂課追蹤身體數值（體重、腰圍、體脂、血壓） • 課後健康挑戰，鼓勵學員在日常生活中實踐所學 此外，中心團隊提供健身器材與健康餐盒，並由管理師與社工師全程陪伴，協助學員建立運動與飲食的好習慣。 成果亮眼：多數學員在課程結束後成功減重，部分學員減重幅度明顯，另有學員雖體重持平，亦成功維持不再上升，展現穩定控制的成果。課程整體獲得高度肯定，多數學員表示非常滿意，並認為參與後對自身健康的認同與信心明顯提升。 學員回饋：「不只是瘦了，走路更輕鬆、關節更靈活，連痠痛也減少了。最重要的是，我學會了怎麼吃、怎麼動，生活變得更有規律、更有自信。」 |
||||||||
| 這次《健康減重瘦身營》不只是減重，更是一次生活方式的轉變。透過專業指導與團隊支持，幫助學員從根本改善健康，獲得實質成效與正向回饋。 未來，耕莘醫院將持續推動健康促進與慢性病預防，規劃更多貼近生活的健康活動，陪伴社區民眾一起走向健康、幸福的每一天。 健康從現在開始，永遠不嫌晚！ |
||||||||
|
 |
人才招募 | 資安暨隱私權政策 | 電子病歷 | 醫療資訊公開 | 問卷調查 | 熱門議題投票 | 線上藝廊 | 電子報 | 線上報名 | 院長信箱 | 網站導覽 | |  |
||||
|